Diplomato al “Wingate”, il Maestro Alfonso Torregrossa è una delle figure storiche del Krav Maga in Italia. Fin dal 1997 ne promuove la diffusione con impegno costante, rigore tecnico e assoluta fedeltà alla tradizione del sistema israeliano, senza compromessi e senza inseguire logiche commerciali. 

La Custodia del Metodo Imi Lichtenfeld  

A differenza di molte realtà moderne che, nel tempo, hanno modificato, semplificato o “diluito” il sistema, il Maestro Alfonso Torregrossa ha scelto consapevolmente di rimanere rigorosamente fedele alle linee guida originali e ai programmi tecnici di Imi Lichtenfeld. 

Questa scelta è il risultato di un percorso diretto e continuativo di formazione che ha avuto inizio sotto la guida di Yanilov e  Haim Zut che si è poi consolidato attraverso lo studio diretto con gli allievi storici di Imi Lichtenfeld, fondatore del Krav Maga: Gabi Noah, Eli Avikzar, Oscar Klein, Darren Levine. Questo segmento rappresenta un elemento distintivo di assoluto rilievo, poiché gli ha consentito di ricevere una trasmissione autentica dei contenuti tecnici, metodologici e filosofici del sistema. 

Il Maestro Torregrossa ha mantenuto intatta la struttura originaria del sistema, basata su semplicità, efficacia reale, progressione didattica rigorosa e adattamento operativo, evitando consapevolmente contaminazioni commerciali o interpretazioni personali che spesso finiscono per snaturare l’essenza del metodo. 

Questo approccio garantisce agli allievi una formazione coerente con l’impostazione storica del Krav Maga, nel pieno rispetto dei principi trasmessi direttamente dalla linea di Imi Lichtenfeld, offrendo un livello di autenticità, affidabilità e continuità tecnica che distingue nettamente il suo insegnamento nel panorama italiano ed europeo. 

I pilastri di questo approccio 

Questo metodo garantisce agli allievi di apprendere il Krav Maga nella sua forma più pura ed efficace, fondandosi su tre principi fondamentali: 

• Coerenza storica
  Un percorso didattico pienamente allineato ai programmi originari stabiliti dal fondatore.
• Integrità tecnica
  Un sistema di difesa che non ha subito alterazioni, mantenendo intatta la sua natura pratica, immediata e orientata alla realtà operativa.
• Riconoscimento internazionale
  Un legame costante con i diretti allievi di Imi Lichtenfeld e con le principali sigle ufficiali europee, che riconoscono in Torregrossa un autentico custode della tradizione. 

Un Pilastro della Formazione in Italia

Oggi, come Responsabile Nazionale del Dipartimento Israeli Kapap Krav Maga CSEN, il Maestro mette a disposizione questa vastissima esperienza (oltre 50 anni di arti marziali totali, tra cui il 9° Dan in Ju-Jitsu certificato in Giappone) per formare una nuova generazione di istruttori.

Chi sceglie di formarsi con il Maestro Torregrossa non sceglie solo un corso di difesa personale, ma accede a un'eredità tecnica ininterrotta che risale direttamente alle radici del Krav Maga in Israele. 

Formazione Tecnica Nazionale 

CORSO SOLO IN PRESENZA 

Per uomini e donne Pioltelo (MI) 

09/10/11 Ottobre 2026
20/21/22 Novembre 2026 

Diventa Allenatore - Istruttore qualificato CSEN attraverso un percorso serio, strutturato e riconosciuto, pensato per chi desidera insegnare la difesa personale con competenza reale, senza scorciatoie e senza improvvisazioni.

Il Corso Allenatore - Istruttore Jujitsu – Krav Maga CSEN è attivo in tutta Italia ed è rivolto a praticanti e tecnici che vogliono costruire una vera professionalità nel settore della difesa personale. 
 

 DIREZIONE TECNICA 

Il corso è diretto dal M° Alfonso Torregrossa 8° DAN , pioniere del Krav Maga in Italia, formatore di istruttori e punto di riferimento nazionale e internazionale, con oltre 50 anni di esperienza reale sul campo. Under Grand Master Moshe Galisko (Israel) 

📅CSEN PAVIA - PIOLTELLO (MI) 

09/10/11 Ottobre 2026 (primo step)
📍 Pioltello (MI)
🏟 Palestra Yamato A.S.D. 
 

I corsi si terranno nelle giornate dei week-end così articolate:
Venerdi - Sabato - Domenica 

• venerdi ore 14.30 accreditamento - 15.00 / 19.00
• sabato ore 9.00/13.00 - break - 14.00 - 15.00 /19.00 
• domenica ore 9.00/14.00 - break - 14.00 - 15.00 /19.00 

📩 INFO E ISCRIZIONI 

📧 [email protected]
📞 Info: M° Parente – 335 5630283

modulo adesione 

 
⚠️ Posti limitati – selezione tecnica 

💶 COSTO DEL CORSO  

✔ Corso Allenatore € 500 - PREZZO CSEN  

✔ Corso Istruttore € 800  - PREZZO CSEN 

✔ Comprensivo di formazione completa
 ✔ Esame finale
 ✔ Rilascio diploma e tesserino CSEN 

(Eventuali costi di tesseramento CSEN esclusi, se non già in possesso)

Il corso è rivolto a chi desidera diventare Allenatore - Istruttore di Difesa Personale, acquisendo competenze solide, concrete e realmente applicabili.

L’autodifesa, o difesa personale, è la capacità di proteggere la propria integrità fisica e psichica, riconoscendo il pericolo e reagendo in modo efficace, proporzionato e consapevole.

Il percorso formativo consente di conoscere e apprendere le tecniche di uno dei metodi e sistemi di difesa personale più efficaci al mondo: il Krav Maga. Nato in ambito militare, questo metodo fornisce un bagaglio tecnico completo e realistico, studiato per rispondere in modo diretto e concreto a ogni tipologia di aggressione, anche in condizioni di forte stress.

Il corso prevede 40 ore di formazione per Allenatore e 80 ore per Istruttore totale ore formative 120 , suddivise in lezioni teoriche e pratiche, con un approccio progressivo che unisce metodologia didattica, preparazione tecnica e applicazione reale.

Il Diploma rilasciato da CSEN ha una validità sul territorio Nazionale, che ti permetterà di lavorare da subito in tutta Italia e non va confuso con l’attestato di partecipazione, come quelli che vengono rilasciati da società private ma non sono validi per l’insegnamento, in quanto si limitano ad attestare l’avvenuta partecipazione ad un corso ma non hanno validità legale.

In conclusione i tecnici sportivi iscritti all’albo CSEN possono quindi legittimamente operare in italia fornendo le loro prestazioni tecniche ai vari utenti.

Inoltre i tecnici abilitati quando operano in campo sportivo dilettantistico, cioè con ASD o SSD, possono usufruire del regime fiscale e contributivo agevolato previsto dalla legge di Riforma dello Sport (D.Lgs 29 agosto 2023, n. 120). 

🔷 Kapap – Israeli Combat System 
Il Kapap – acronimo di Krav Panim el Panim (combattimento faccia a faccia) – è un sistema militare israeliano nato negli anni '30 come metodo di addestramento per le forze speciali del Palmach e della Haganah, precursori dell’attuale IDF (Israel Defense Forces).

Il Master Moshe Galisko, uno dei massimi esperti israeliani, ha recuperato le radici storiche del Kapap trasformandolo in un metodo moderno e completo di autodifesa, combattimento ravvicinato e gestione del pericolo.
La sua versione è riconosciuta a livello internazionale e praticata da corpi militari, forze dell’ordine e civili in tutto il mondo.

Le caratteristiche principali del Kapap secondo Galisko:
Focus sul controllo dell’aggressore e neutralizzazione immediata
Uso di armi improvvisate, bastoni, coltelli, armi da fuoco
Allenamento mentale per gestire lo stress, la paura e la pressione
Tecniche derivate da Judo, Ju-Jitsu, Sambo e lotta israeliana
Approccio realistico, pratico e strategico, applicabile a tutti i livelli
Il Kapap è un sistema dinamico, adattabile e adatto a ogni contesto di pericolo reale, con un forte accento sulla prevenzione e sulla gestione della violenza.


🔶 Krav Maga – Sistema di autodifesa israeliano
Il Krav Maga, ideato da Imi Lichtenfeld e sviluppato a partire dagli anni '40, è il sistema ufficiale di autodifesa dell’esercito israeliano.
È noto per la sua estrema efficacia, semplicità e immediatezza nell’esecuzione.
Caratteristiche fondamentali:
Tecniche di difesa contro attacchi armati e disarmati
Risposte rapide e dirette, basate su riflessi naturali
Principio del “difendi e attacca contemporaneamente”
Nessun elemento sportivo o coreografico: tutto è pensato per la sopravvivenza reale
Ideale per civili, operatori della sicurezza e forze armate
Il Krav Maga si distingue per l’accessibilità: è stato concepito per essere efficace anche in situazioni di forte stress psicofisico, per uomini e donne di ogni età.

🥇 Kapap e Krav Maga: simili, ma con identità distinte
Entrambi i sistemi nascono in Israele e condividono principi comuni:
✅ rapidità,
✅ efficienza,
✅ adattabilità,
✅ sopravvivenza reale.
Tuttavia:
Il Krav Maga è orientato alla risposta immediata a un’aggressione.
Il Kapap integra più strategie, include scenari avanzati (con e senza armi) ed è considerato da molti la disciplina madre da cui il Krav Maga ha poi ereditato e semplificato alcune tecniche.

📍 Presso il settore CSEN, grazie all’insegnamento diretto del Maestro Alfonso Torregrossa, potrai apprendere entrambi i sistemi nella loro forma più pura e professionale, con percorsi certificati e riconosciuti a livello nazionale e internazionale. 

Esiste tuttora una profonda ambiguità su cosa rappresentino realmente il Krav Maga e il Kapap. Spesso si cade nell’errore di considerare la difesa personale come un mero assemblaggio di tecniche eterogenee, un insieme disordinato di movimenti presunti "efficaci". Questa visione è metodologicamente errata.

Il vero Krav Maga non è una raccolta casuale di invenzioni tecniche, bensì un sistema strutturato, fondato su principi logici, coerenti e scientificamente verificabili. Le sue fondamenta risiedono nel Jujutsu, nella boxe essenziale e in uno studio rigoroso della biomeccanica: linee di forza, gestione dell'equilibrio, angoli di attacco e dinamiche di ingresso e uscita semplificate.

Non utilizzo i termini Krav Maga o Kapap come leve di marketing o strumenti di vendita. La qualità di un metodo non risiede nell'etichetta, ma nella sua validità intrinseca.

Ciò che trasmetto è un metodo di difesa personale consolidato attraverso anni di studio, esperienza diretta e validazione costante. È un sistema progettato per operare sotto stress, basato sulla funzionalità logica e sulla semplicità esecutiva, lontano da coreografie e improvvisazioni. Il fulcro del mio lavoro risiede nella comprensione profonda della fisiologia del movimento, della gestione dei tempi, delle distanze e delle reazioni umane sotto minaccia.

Nel corso della mia carriera, pur confrontandomi con diverse interpretazioni, ho sempre ritenuto prioritario mantenere un riferimento tecnico e storico rigoroso, supportato dallo studio delle fonti originali e dal confronto con gli allievi diretti di Imi Lichtenfeld. In questo percorso, la guida e la continuità rappresentata da figure come Moshe Galisko hanno costituito per me un punto di riferimento autentico e imprescindibile.

Quando un sistema possiede radici reali, non vi è necessità di inventare nulla: la competenza si manifesta nella chiarezza delle risposte.

Oggi, fortunatamente, emerge una comunità sempre più consapevole, capace di distinguere tra un metodo autentico e una costruzione puramente commerciale. La mia linea guida rimane invariata: il contenuto prima del nome, il metodo prima dell’etichetta, la verità prima del marketing.

Alfonso Torregrossa